Las enfermedades respiratorias son más frecuentes en el invierno y resultan la principal causa de consulta médica.
¡Aprende a prevenir estas enfermedades!
1.- Evita sitios donde se encuentren personas tosiendo o con otros síntomas respiratorios.
2.- No te expongas a cambios bruscos de temperatura, abrígate bien y evita la exposición al frío.
3.- Al toser cubre tu boca con un pañuelo o el antebrazo.
4.- Lava tus manos constantemente con agua y jabón, especialmente después de estornudar.
5.- Aplícate todas las vacunas recomendadas en el momento indicado por tu médico de preferencia .
6.- Si tienes gripa usa tapabocas en transporte público, sitios concurridos, lugares cerrados y centros de trabajo poco ventilados. El tapabocas también debe cubrir tu nariz .
7.- No olvides mantener tu lugar de trabajo y casa ventilados, ya que ayuda a mantener el aire lo más puro .
8.- No dejes que fumen dentro de tu casa o sitio de trabajo, esto puede afectar tu salud.
9.- Por último no olvides hacer actividad física, tomar líquidos y dormir bien.