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enfermedades respiratorias

Prevención de enfermedades respiratorias

Las enfermedades respiratorias son más frecuentes en el invierno y resultan la principal causa de consulta médica.

 

¡Aprende a prevenir estas enfermedades!

1.- Evita sitios donde se encuentren personas tosiendo o con otros síntomas respiratorios.

2.- No te expongas a cambios bruscos de temperatura, abrígate bien y evita la exposición al frío.

3.- Al toser cubre tu boca con un pañuelo o el antebrazo.

4.- Lava tus manos constantemente con agua y jabón, especialmente después de estornudar.

5.- Aplícate todas las vacunas recomendadas en el momento indicado por tu médico de preferencia .

6.- Si tienes gripa usa tapabocas en transporte público, sitios concurridos, lugares cerrados y centros de trabajo poco ventilados. El tapabocas también debe cubrir tu nariz .

7.- No olvides mantener tu lugar de trabajo y casa ventilados, ya que ayuda a mantener el aire lo más puro .

8.- No dejes que fumen dentro de tu casa o sitio de trabajo, esto puede afectar tu salud.

9.- Por último no olvides hacer actividad física, tomar líquidos y dormir bien.

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