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Prevención del riesgo cardiovascular

Independientemente de las actividades y tiempo disponible,  todos debemos tomar medidas de prevención frente al riesgo cardiovascular, para evitar  o retrasar el desarrollo de tres grandes grupos de patologías: Enfermedad Coronaria, Enfermedad Cerebrovascular y Enfermedad Vascular Periférica.

Existen tres niveles de estrategias de prevención  del riesgo cardiovascular:

Estrategias para la población general:

  • Evitar tabaquismo
  • Actividad física adecuada (al menos 30 minutos por día).
  • Comida sana (baja en grasa y baja en sal, con al menos 400g de frutas y verduras al día).
  • Evitar el sobrepeso
  • Mantener cifras de tensión arterial por debajo de 130/80 mm de mercurio.
  • Mantener un colesterol total menor a 190 mg/dl.
  • Mantener colesterol LDL inferior a 115 mg/dl.
  • Mantener triglicéridos por debajo de 150 mg/dl.

Estrategias complementarias para la población de riesgo, es decir, personas que no cumplen alguna de las estrategias arriba mencionadas sin haber desarrollado, clínicamente, la enfermedad:

  • Uso de medicamentos para controlar  la hipertensión arterial (diuréticos y antihipertensivos)
  • Uso de  medicamentos para controlar las cifras de colesterol y triglicéridos (estatinas)
  • Uso de medicamentos para el control de cifras de glicemia (hipoglicemiantes)
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